やってますｗｗ

こんちは

最近、トレーニングの事、全然書いてませんが

毎日トレーニングはやってるんですよ　　（一応）

お昼休みに１時間ほど集中して

一種目だけ、　　毎日！どっかがパンパン

きょうは、二頭筋

バーベルカール＆ケーブルカール

チョットは大きくなったかな