こんばんにちは(^O^)/
またまた、久々のブログでんな
ブログ休むと 正直 凄い楽
やけど ちと サビシイ
トレーニング 休むと 正直 凄い楽やけど ちと サビシイ
休んでばかりもいかんので、
今日は、ブログとトレーニングをやる事に・・・・・
昼飯食って、体育館へ
ウワ～～
トレーニング室の定期券
期限 切れてる
新年早々 縁起悪い
この金欠の時期に＼(*｀∧´)／
４０００円かぁ～～Y(＞_＜、)Y
おい(｀ε´)割引 無いんか
まあ言っても無理か
しゃあない
定期 買いました
今日のトレーニングは
もう２週間休んでるんで、一通り 軽くやることに
マシンだけで
チェストプレス
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
ショルダープレス
ええぇ～と？こんだけやったかな？？
こんなもんでしょ
後 ストレッチ
以上です
明日 きっと 筋肉痛くるやろな
ぜんぜんやってなかったから
ここち良い筋肉痛か？
嫌な関節痛か？ 明日のお楽しみ
今日はこの辺で
美味しそうｗｗ