お久しぶりです。
いだ天が終わり身体の回復には10日ほど掛かりました。
その後は通常練習に戻し3週間後にひかえる5000mに向けてスピ練を入れて仕上げました。
100kmから5000です（笑）
ベイコム陸上競技場デビュー
トラックは神聖な雰囲気があり周りの緊張感も伝わってきました。こういう空気感好きです。
目標は19分カット
ちょうど19分のペーサをしてくれる方がいらっしゃったので後ろにつかせて頂きました。
終始一定ペースを刻んでくれるペーサさん。
僕の走力だと上げ下げの対応は難しかったので本当に感謝です。
ラスト1周で皆さんスパート。僕もこの集団ではラストで前に出るつもりで備えていたけど、余力がなく現状維持で精一杯
タイムは18:52
ギリギリだけどなんとか目標を達成できてよかった。
さてその後。
5000の楽しさを覚えてしまって、次は18:30を目標にとスピ練の比率を増やしたら故障してしまいました
初のシンスプリントです。ランオフを増やして回復には一ヶ月半掛かりました。
この夏はもう少し走り込みたかったけど、これが精一杯。
故障期間は走ることが辛かったですが、これも僕には必要な経験だったんだ。
完治後。痛みなくあたり前に走れることがどれだ幸せか。
さて次のレースです。
村岡100km走ります。
コース変更でこれエグくなってるんですかね！？
今どれだけ走れるか分からないけど、出る限りは出し切ります。
走られる皆様よろしくお願いします。