ご無沙汰しております。
5月はモチベーションが下がり練習に身が入らない月となった。
練習日誌です。
月間 189km
ポイント練習
5kmペース走 2本 設定4:05
400mレぺ 4本 レスト2分
息子の水泳の送迎の合間にやったんで、やる気が落ちててもこれだけは半ば強制的にやれました。
1本目
2本目からは80秒設定
後半はなかなかキツかった。
三本目
徐々に80秒に慣れてきた。
次回は10本に設定。
四本目
10本こなせたので400レペは一旦終了
来月からは1kmインターバルに切り替え。
残りはジョグ
長いのは全く走れていない。
ジョグは帰宅ランがほとんどだけど、途中でだれてしまって切り上げてしまうことが多かった。
走ることのモチベーションが落ちている。
モチベーションは下がってるけど、諦めてはいない。
あ〜長い距離走りたい！スタミナかなり劣化してます。