一瞬の楽しみよりも
人生を楽しむ身体づくりの
サポートをしています。
小原妙子です
今日のレッスンで
先週お休みしていたのは
山登りに行ってたの。
また、休む時があるかも
知れないけど
山登りに行ってるからね！
とご報告受けました。
このレッスン
実は
ステップ台(踏み台昇降)
なんです。
ハイキングや登山
山登りと趣味にされてる方が
多いんです。
はじめは、コンディショニングで
身体の調子を整えて、
ステップできる
身体に整えてから
30分簡単な動きで
上がったり降りたり
してます。
山登りを楽しめない日は、
ステップで身体を動かす
ことを楽しむ。
また身体づくりを
して頂く。
好きなことは、
頑張らなくても
やりたい！
あなたのやりたいことは
何ですか？