一瞬の楽しみよりも
人生を楽しむ身体づくりの
サポートをしています。
小原妙子です
力を抜く
どんな時に、力を抜きますか？
力が入ってる時
緊張が続く時
息が詰まる時
寝れない時
でも、こんな時って
力を自分の意思では
抜けないんです
もしかしたら
力が入っていることすら
気づかなかったりする
そこで
救済アイテムが
コンディショニングポール
(ストレッチポール)
乗って、呼吸を
繰り返すだけで
力を抜くという感覚を
知ることができます。
今日のレッスンでも
いつも自己流で
ゴリゴリ動かしてたけと、
小さく揺らすだけで
こんなに気持ちいいとは
おもわだった〜と
発見があったそうです！
自己流もいいけど、
私と一緒にレッスンすることで
発見することやタイミングが
速くて多くなりますよ
いつもありがとうございます😊