一瞬の楽しみよりも
人生を楽しむ身体づくりの
サポートをしています。
小原妙子です
研修会にてアンケートすると
「腰痛予防の体操」
を知りたい方が多いと
聞きました。
腰痛で悩まれている方が
多いんですね。
腰痛になって、
痛い思いをした方は、
本当に自分にあった
予防方法知って
もらいたいです。
腰といって、
あなたはどこを指しますか？
背中やお尻の真ん中？
歩き方は、ガニ股？
座ると膝は開いちゃう？とじちゃう？
座りることが多い？それとも立つ事？
重たいものを持つ？
お風呂は、浸かる？
冷たい飲み物が好き？
便秘気味？
などなど。
色んなことに
ヒントがあります。
特別な体操をしなくても
あなたが調整する力を
備えていただければ
腰痛になっても
ハイハイ
と痛くなりすぎるのを
防ぐことが
できますよ
ただし、腰痛は内科的な痛みの
あることもあるので、
我慢はダメです！
私の旦那さんは
尿路結石で背中痛くて
病院行きました。
健康を大切に
いつもありがとうございます。