4歳の娘がいる
おうち仕事サポートのなつみです
寝る前は元気だった下の子が、朝起きたら39度の熱😱 「あ、またか...」という気持ちと同時に、胸がギュッと締め付けられたことはありませんか？
今日、大事な会議があったのに。 昨日も早退したばかりなのに。 また迷惑をかけてしまう...
📞あの電話が辛すぎる
「おはようございます。申し訳ございません...子供が熱を出してしまい、本日お休みをいただけますでしょうか😭」
この電話、本当に辛くないですか？
✅ 声が震えてしまう
✅ 相手の「あぁ...」という声にドキッとする
✅ 「お大事に」と言ってもらえても素直に受け取れない
✅ 電話を切った後、涙が出そうになる
私だけじゃないよね...？😢
💭心の中のモヤモヤ、全部書いてみた
「私って迷惑な社員だよね...」 → 違います！子供が熱を出すのは自然なこと
「もっと体調管理ちゃんとできないの？」 → 管理しても防げないのが子供の病気
「在宅だからって甘えてる？」 → 在宅でも看病は必要。むしろ大変
「他のママはどうしてるんだろう...」 → みんな同じように悩んでる
🌟先輩ママから教わった「魔法の言葉」
職場の先輩ママに相談した時、こう言われました。
「あなたが罪悪感を感じるのは、責任感が強い証拠。でもね、子供を大切にする気持ちも、仕事への責任感も、どちらも素晴らしいことよ。両立が大変なのは当たり前なの」
この言葉で、少し楽になりました💕
💪私が実践している「罪悪感軽減法」
1. 事前の準備をしておく
- 急な休みに備えて業務の引き継ぎメモを常備
- 「子供の体調不良で休む可能性があります」を事前に伝える
2. 感謝の気持ちを伝える
- 「ありがとうございます」を「すみません」より多く使う
- 復帰時にはお礼のメールやお菓子で感謝を表現
3. できる時にしっかり頑張る
- 体調が良い日は積極的に業務をカバー
- 在宅時間を有効活用して成果を出す
4. 同じママ友と話す
- 一人で抱え込まない
- 「みんなそうなんだ」と実感できる
🤱ママたちに伝えたいこと
あなたは悪くない。 迷惑をかけているわけじゃない。 子供を一番に考えるのは、母親として当然のこと。
そして、職場の皆さんも、多くの人は理解してくれています。 （理解してくれない人がいても、それはその人の問題）
💌同じように悩むママたちへ
もしこの記事を読んでくださっているママがいたら...
あなたは一人じゃありません。 みんな同じように悩んで、頑張っています。 罪悪感を感じる優しいあなたは、きっと素晴らしいママです✨
コメントで「私も同じです」って教えてもらえると嬉しいです🥺
一緒に頑張りましょうね💕
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