4/27土曜日
ゴールウィークに突入です
まずは予定していた
ロードバイクでロング
ほんとはアワイチに行こうとおもってたが
絶対に人が多いかとおもい
近所のコースで
ぐるっと西播磨があるから
これなら家スタートで170キロオーバーは
いけるとなり
730を目処にスタートすると
いきなり雨で雨宿りスタート
いつもの七曲りも路面が濡れているので
全然スピードを出せず
テンションだだ下がり
その後相生、赤穂と多少のアップダウンを
こなして行き
そこから北へ向かうということは
地味に登りがとりあえず
今日のお題は最低でも
Average25キロ以上でゴールすることを
課題として必死で回し
お昼ゴハンは
90キロ地点のコンビニでラーメン
この地区はホルモンうどんが有名なんだか
ポタリングではない
今日は修行だぁと言い聞かせて
どんどん進んでいき
やっと120キロ地点で今日の登りの終了
ここからは先はスピード区間となり
どんどんスピードを取り戻し
無事にぐるっと西播磨を
終了
トラブルなく無事に帰ってきた
今回の問題としては
皆生に向けてだか
やはり補給が一番の問題だなぁ
手持ちのカロリーメイトを残して
帰ってきたなぁ
明日のロングランは
絶対に積極的に食べていこー