7/16 とうとう皆生トライアスロンに参加予定
入金はまだですが😅
いままでのトレーニングのデーターから
完走が可能かどうか確認してみる
スイム🏊 ← ここが一番の苦手😞
3000は泳いだことは全くないので
一番最近の大会での1500の記録が
約39分これはほぼ平泳ぎだった
最近やっとクロールで泳げてるので
1500を36分かかる
単純に倍するわけにはいかないので
75分～80分ぐらいかかるする
T1 トランジション1
ロングのトランジションは初めてなんで
時間もかかるとおもわれるので
15分
バイク🚴 ←そこそこ自信はある
140キロを本気で漕いだことはないので
100キロの時間から想定公道を3時間30分ぐらいでは
行けるので
150キロだと5時間20分～40分まで
T2 トランジション2
バイクからランにつなぐだけなので
靴を履き替える＆着替えもするかもで
10分
ラン🏃 ←ここは暑さ☀️との闘いだと思われる
フルマラソンのタイムからとると
40キロはベストタイムでいくと
3時間10分ぐらい流石にこれは無理
10キロを1時間のペースで行って
4時間も行けそうにないので
ここは4時間30分とする
これで合計してみると
スイム1時間20分
T1 15分 累計1時間35分
バイク 5時間40分 累計7時間15分
T2 10分 累計7時間25分
ラン 4時間30分 累計11時間55分
トータル11時間55分
流石にこれは出来過ぎのタイムやな
ここからプラスアルファ1時間を見ても
12時間55分となんとかゴールは
出来そうな感じとなってるが
実際はもっと消耗するだろから
ランがどこまで行けるかで
ゴールの時間が変わってくる感じ