今日から6月✨
気持ち新たにダイエットに励みます☀
晴れて良かったんだけど
久しぶりだとなかなか腰が上がらない
実家からだと長居公園が近いので
とりあえず一周ウォーキングすることに🎵
以前のようなスピードは出せないので
1キロ10分ペースで一周
ウォーキングは40分以上でないと
脂肪燃焼しにくいそう
一周だと30分にもならないので
回り道をして4キロ歩きました
腰も痛くないし、これなら大丈夫🎵
明日は60分歩いてみようと思います
そしてフィールサイクルは今日から復活
慣らしのために1レッスンだけ
久しぶりすぎて忘れ物しそうで不安😅
ぼちぼち身体を絞りたいです
先日ショパンさんに頂いた
サクサクしょうゆアーモンド
美味しすぎてすぐに無くなったので
お取り寄せしました
サラダや冷奴にかけるだけでめちゃ旨
外食のある日は他の食事を
なるべく質素にしたいので
こちらが役立ちそうです☺
