今日から2月
地味なダイエット続けています🎵
1月前半は爆食免れませんでしたが
後半はセーブできました
ジムが解禁になるまであと半月以上ですが
元旦から続けているウォーキングは21日間
3日とあけず頑張ってます💪
エニウエアは時々
なかやまきんに君も時々
ビリーズブートキャンプも時々
型に縛られなく
その時出来るものを
気分が乗らないときは何もやらない
それでも少しずつ身体は変わっているらしい
らしい、というのは
週イチのパーソナルヨガで先生から
毎週誉められています☺️
鍛えることを｢日常｣にすると
きっと身体は目覚めます
こちらに綴る限りは有言実行したいです
この一ヶ月で再確認したのは
やっぱり｢ウォーキング｣は最強です
地味だけど最強🎵
チリツモです
筋トレやパーソナルもいいと思うけど
｢歩くこと｣はやっぱり基本だと思います
先日和歌山で2駅歩いた時も
1時間強で400kcal消費できてる✨
FEELで400消費しようと思ったら
なかなか厳しいし
手軽にできるウォーキングにハマってます
1時間ならどこでも歩いちゃう❗
