ジャイロでお世話になってる
前田先生のお母様は92歳
骨粗鬆症の診断され薬も飲まれていましたが
ひとつの運動でかなり数値が良くなったそう
その運動がこちらのかかと落とし
毎月購入してるサプリメント
こちらと共に送られてきた冊子にあり
前田先生の話を思い出しました
私って骨密度崖っぷちなんよね😅
毎年1月に骨密度測りますが
今年はなんとか横ばいで一安心でしたが
毎日の積み重ねが必要なんやな❗と
朝晩の起床時と就寝前にかかと落とし
来年の1月に少しでも密度上がっててほしい
筋肉は増やせるし
脂肪も頑張れば減らせる
だけど骨密度はなかなか難しいよね😅
さて、いよいよ始まる母のための建墓
和歌山のお墓の祖先は夫婦石となっていて
母の墓石は別に作らないとダメで
石材屋に頼みました
見積もりがきて
一級大島石60万、大島石52万、。。
どちらか選べと言うが
8万ケチってとやかく言われたくないので😓
一級大島石にしました
一番端の空いてるところは
さしずめ私が入るんやろな。。。
まだまだお金が必要なこと多いです😓
まずはお寺さんに
お性根抜きしてもらわないと。。。
これのお布施っていくらなんやろ？
調べてみると
なかなか振り幅広いなぁ。。。
お墓の完成後はまたお性根入れてもらうし
この案件もよしみちゃんに相談やな😓
