私が今使っているスマートウォッチはこちら
Fitbit Versa 2 Alexa搭載 スマートウォッチ
Alexa搭載だけどもちろん使いこなせてない
だけどいいんです
運動量、歩数、睡眠時間がわかるだけでOK
ちーさんが私の事を自分より10倍動く
スーパーウーマンだと誉めてくれて
いやいや、それは誉めすぎやろ😅
そう思っていましたが
確かに｢働き｣はそれほどでもないけど
｢動き｣に関してはすごいかもしれない
これこの1週間の私の歩数
今日はまだ出ていませんが
おそらく今日も2万歩近くになるはず
ちなみにウォーキングはしていません
だけどからくりがあって
チャリを漕ぐと歩数でカウントされるよう
ま、どっちにせよ動いていることは確かやな
カロリー消費はこちら
以前はもっとチャリ活に励んでいたので
平均3,000kcal消費していましたが
まだまだ元に戻ってませんな😅
ちなみに昨日の私
8時台の緑のグラフはお家トレーニング
夕方6時台はヨガスタジオで筋トレ
夜の8時以降はフィールサイクルレッスン2つ
筋トレは自分に課した負荷ですが
フィールはもう｢楽しみ｣でしかない
しかし
こんなに歩いて運動しているのに
なかなか体重は減らないのよね😅
一筋縄ではいかない私のダイエット
ここのところ夜活して
帰宅後は結構すぐ就寝するので
睡眠時間は平均5時間をキープできています
起床時間が遅くなったのも
睡眠時間が増えた一因ですね
娘のお弁当作りをしていないので
比較的朝はゆっくりできます
最近の娘のリクエストはこちら
糖質制限低カロリーのデリ
こちらと糖質制限のパンを昼食にしています
運動はしたりしなかったりかな？
それでも私と娘のダイエットのスイッチは
オン状態ということで
これからも頑張って継続していきたいです☺️
今日の私の体重測定
前日比 ＋0.2kg
合計＋0.9kg
木曜日の飲み会のパンチが効いています(笑)
