朝活にフィールサイクル行ってた頃が懐かしい
元気になっても
相変わらず朝の段取り悪く
フィールに行くためには5時起き必須
だけどそこまでして
行きたくなる魅力的なレッスンがない(((^^;)
仕方ないからお家トレーニング
この季節サウナスーツを着て
スピンバイク漕ぐと滝汗かけるし
新しいトレーニングをYouTubeで見つけてトライ
この方の声が良いのよね(笑)
ちょっと長いけど効果ありそう
何よりこれをやってると
ダウンドックの時踵がつくようになってびっくり
ふくらはぎのほぐしも大切だと気付く
こちらはよく喋るなるねぇ(笑)
二の腕の振袖肉に効くならやってみよう‼️
1日5分の短くて簡単な運動
体脂肪減りにくく筋肉量が増えにくい体質の上
甘いものが止められない。。。
気持ちも身体も弱っているとき
仲良くしてくださってるブロ友しきぶ様から
素敵な贈り物を頂戴しました☺️
素敵なカードに優しいメッセージ
そしてめちゃくちゃ美味しいクッキー
ソファーでポリポリ殆ど独り占めしました(笑)
ご自身も色々と大変な時にお気遣い頂いて
感謝の言葉が見つかりませんでした
お嬢様と娘は似たタイプのようで
お会いする機会があれば仲良くなれるだろうな🎵
そんな希望的妄想膨らませながら
お会いした事のない素敵な方に想いを馳せました
本当にありがとうございました☺️
