ため息は幸せが逃げる
と言われています。
職場でため息をついていると
何か悩んでいるのか心配されますね。
しかしため息というのは
身体の力が抜けて
身体も心も軽くなるんです。
イライラしたら1人になれる空間に行き
目を閉じてイライラを感じます。
そして大きくため息をつく。
それを軽くなるまで繰り返す。
3分もやっていれば
イライラは消えています。
イライラしていない時でも
30分やってみると
身体が軽くなるのを感じます。
是非試してみて下さい。
スピリチュアルの瞑想会では
これを1時間やったりします。