”１日１回は、宇宙とつながる時間を持つといい♪”

大木ゆきのさんのリブログです。

宇宙と繋がるというと不思議に思いますが

瞑想中に宇宙をイメージする感じです

真言宗の瞑想法である阿字観も大日如来と宇宙と繋がります。

地球を感じたい場合は地球をイメージします

大海原を感じたい場合は船に乗って海に浮かんでいるのを想像します。

山の山頂からの景色

タワーマンションからの夜景

神社の境内

イメージをするとまるでそこにいるかのようになります。

瞑想は無心になって呼吸に集中すると言われていますが

あらゆるもの、場所と繋がると楽しいですし

安らぎます。