実際に私が感じている事です。
このイライラにより
ストレスが溜まり疲れます。
今までは歩きタバコとタバコのポイ捨てで
家に帰ってからも1時間以上ずっとイライラ
注意したりすると更にイライラするんです。
瞑想して出た答えが人の事は気にするな
自分の害になるわけじゃないんだから
気にするだけ無駄なんです。
更に今日も電車で7人がけを6人で座っているのをみてイライラ
ヘッドフォンの音漏れがほぼスピーカー状態でイライラ
そこで気がついたのが
みんな迷惑しているんだからやめてくれ
という正義感は
実は自分は我慢して守っているのに
なんであの人は自由なんだ
という損した気分になる。
ただそこでイライラするだけ損なんです。
自分がイライラを我慢すれば
案外みんな気にしてしていないんです。
このイライラする修行はいつまで続くのか。
重要なのは
他人ののあるがままを許容する
と分かっているのですが。
理解していても出来ない事ってありますよね。