close・・

夜21:15に[close]と看板を出したときに来店者アリ、知人Ｉさん。
元飲み仲間、半年ぶりに会った。

体重20ｋｇ落としたと激ヤセしてた。
増えすぎた体重を落とすため

・　食事制限（カロリーを気にした食事を心がける）
・　ジム（コンバットなどの有酸素運動、筋トレ、週4回）
・　禁酒（週末と飲み会でしか飲まない）

― こんな感じで痩せたという。
以前は外食などで好きな物を好きなだけ食う、食生活。
大量に食ってたらしい。

晩ごはん（サラダと豆腐）を食ったからもう暇だーと、
ダイエット話を長々話し込んでいった。

いや・・珍しく早く仕事終わって・・
これからしたいことあったのに・・・

※
去り際に、「酒やめなー」、「運動もっとしなー」と帰っていった。
酒はねー、この頃よく言われるなー。
そうしようかなーと思う気持ちはあるんだけどお。