走る（歩く？）

カラダが思うように動きません　(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ　まぁ少しづつ戻してくしかないんだけどさ。カラダは動かさないと呆気なく元に戻るもんなんだなーと。

■メニュー
ウォーキング10分（＋歩きながらストレッチ）／ジョグ＋歩く5km（36'56''） /ウォーキング10分
■感想
ダメダメです、いやーホント。カラダが重いんよ。歩る4割、走る6割かな。「がんばりま賞」だなーこれじゃ。