自転車で出かける 8／市内一周

自転車でブラブラと市内一周。

平均速度：17．5ｋｍ/ｈ　　（ブラブラしてるから）

平均心拍数：141ｂｐｍ　　（良い感じ）

平均ケイデンス：77ｒｐｍ　（坂が多いんだよー！）

消費カロリー：1,140ｋｃａｌ　（以外に使うんだなぁ）

走行距離：46．73ｋｍ　　　（ふつう）

走行時間：2時間40分　　 （停まってる時間入ってない）

ケツ：痛くなくなった。

筋肉痛：脚が痛い、全体的に若干痛む。

その他：ずっと走っていたくなる感覚がある。今度は朝から出かけてみよう。