昨日からジョギングを再開。夜12時から1時間程。
走ってる、いや、歩き、、！？走ったり歩いたりかな、、。
思うようにカラダが動かないことが判明。
その姿はかなり無様だ。
あの軽やかに走れたことが嘘のようだぜぇ。
今回から走るコースを短い距離の往復に変更。
これなら何かあっても簡単に帰ること可能なんで。
近所の川沿いを2往復。（犀川：若宮大橋～御影大橋）
徐々に往復する回数を増やしていければいい。
なにはともあれ続けることが優先だな。
有酸素運動（走る、歩く）は好きなのだが筋トレが嫌い。
でも今回は取り入れるつもりだ。
「太った？」 なんて言われちまったから(ﾉ_-｡)
加齢とともに代謝が落ちるのはホントらしい。
筋トレは外せないな、、これは。
体重は67ｋｇあった、、びっくりだ！
生まれてこの方いちばんのデブ。
いつのまに、、、。
とりあえず10ｋｇを一気に落とす！
これはダイエットじゃなく減量だな。