7月6日の食事、チートデイの後は控えめに
7月6日の食事、チートデイの後は控えめに
7月5日(金)の食事、夕食はチートにしました
7月5日(金)の食事、夕食はチートにしました
7月4日(木)シュークリームの魅力に負けた日
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7月3日(水)自分でつくると食器はフライパン、ご飯はパック
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7月3日(水)自分でつくると食器はフライパン、ご飯はパック
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7月1日(月)の食事、運動前には少し腹にいれないとばてるので間食
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