day 61

【朝】

なし

【昼】

ボロネーゼ

チーズトースト

サラダ
【夜】

かき揚げ天そば

からあげクン

【その他】

紅茶

はちみつ黒酢ダイエット

【体重・体脂肪率】

82.5kg(-0.2kg)

22.4%

【反省】

今日は月１の通院日。

ハイ、今日も相変わらず先生には釘を刺されました。

『太らないように』と。

来月からは運動増やします、ハイ。