day 20

【朝】

なし

【昼】

チキンカツ弁当

【夜】

ダブルチーズバーガーセット

【その他】

柑橘系のジュース

麦茶

【体重・体脂肪率】

84.2(+0.2kg)

19.3%

【反省】

２食になってしまった。

３食にして一回の量を少なめにしないと。

あと、マックはダメ