おはようございます
今日の弁当には、フムスを入れてみました
今朝はすんごくダルい
昨日、21時前まで会社に勧められた記念セミナーに行ってきて
なんだか仕事との関連性を感じることができず
どっと疲れました
無料のセミナーほど高いもんはないですね
そう言う意味で勉強になりました
うちの家族は食べないので
おはようございます
今日のところは、水ナスの漬物、ピーマンのピクルス、にんじんしりしり（チャートマサラ）、隠れてるけど秋川の鶏肉とシシトウ炒め、そしてゴーヤで作ったキューちゃん
今朝は少し涼しい朝でした
今週は、秋川で手に入れた野菜でピクルス中心に作りました
酵素玄米と梅干しは欠かせん
今週は大きな出張もないし、落ち着いて仕事できそうです
こんばんは
みなさんいつも読んでくださってありがとうございます
いつも読んで下さっている人の中には舌癌を患った方もいらっしゃいますね
そんな人のブログもたまに拝見させていただいていますが
これだけは言わせてください
砂糖はちょっと避けた方が…
あと、小麦製品も…
基本的に
グラニュー糖、上白糖、三温糖
色は違えど、みんな精製された砂糖でミネラルナッスィングです
黒糖も、加工糖と書かれたやつは良くないです
甘みがどうしても欲しいなら、オーガニックの生蜂蜜か、水飴、甘酒を使うといいです
そして、糖質制限と断糖は違います
ダイエットをする人に向けて、根菜類は糖質があるから避けましょうとか言う頭パッパラパーな記事を良くみますが
直接糖と糖質は違います
当然、白米や精製された小麦からガンガン摂るのは良くないですが
糖質を含んだ野菜は適度に食べた方がいいと思います
それから、小麦
良い小麦もあるんですが、基本的に今ある小麦は品種改良（と言うより改悪）が進んで遺伝子組み換え食品と変わりありません
まして、外食産業は言うまでもなく
とは言え、こうだ！と断定はできない立場ですし、やめとけとは強く言えないんですが
でも、癌は1cmの大きさになるのに10年かかると言われています
これまでの10年を振り返ってみて、今まで食べたものが身体にいいと自信を持って言えるものがどれだけあるかを見直してみてはどうでしょう
僕は今甘いものを食べるのを避けています
我慢はしていません
砂糖を断つと、甘いものを食べたいと言う衝動がなくなります
これが不思議と本当に
ただ、我慢や食に対する恐怖は良くないので少しずつでいいと思います
まごわやさしい
豆、ごま、わかめ（海藻）、やさい、魚、しいたけ（きのこ）、いも
これらを少しずつ取り入れるようにしては？
後は、意識するなら酸性食品とアルカリ性食品
酸性食品を取るときは、中和する食材を一緒に摂る
梅干しなんかが最強ですね
ビール100gを中和するのに必要な梅干しは、わずか0.3gというデータがあります
最後に
舌に悪い食事というよりも、腸に悪い食事を避けていきましょう
グルテンなんかが代表的なやつです
人間は食べたもので構成されているのではなく
食べて吸収したもので構成されています
腸内環境が破壊されると、いいものを食べても吸収されないそうです
だからこそなんですね
フォローしてくださっている方の投稿を見るとたまに切なくなってしまって
術後、痛みで食事が困難な方もいるそうですが
豆をすり潰してポタージュにするとか
（スープじゃないけど僕はフムスよく作ります）
芋やカボチャなんかもスープにいいかと
オーガニックのお店には玄米粥なんかも売ってますしね
今まで見向きもしなかったオーガニックのお店
意外にあると思います
そして、そういうお店に買い物で投票してあげて下さい
これまでと同じものに投票すれば、同じ目にあう人がこれからも後を絶たないと思います
おはようございます
今日も毎週恒例テニス
朝から暑く、気温上がりすぎると中止になるのでヒヤヒヤ
暑いのにヒヤヒヤ（笑）
さて、先日ある講座のオーガナイズさせてもらったんですが
そん時、ワガママボディの友達を誘って、健康に意識が向くよう促しました
そしたらなんと、ついにファスティングを始めるとのこと
ワガママボディがゆるカワくらいには変化してくれるだろうか（笑）
ファスティングは身体の中の100人の名医を目覚めさせる…
らしいです
そういえば、昨日google先生が案内してくれた道
途中通ったトンネルが猪之木トンネルでした
思わず、ダー！ってなるような
googleさん勤勉すぎ
そんな道まで把握してなくていいから（笑）
こんにちは
今日はミールスベジ！
今日も夏日〜
秋川牧園からのまなまなコースでした
野菜たっぷりのカレーをいただきました
ここのカレー食べると疲れてるところから汗が出てきます
僕の場合、仕事がらよく目を使うので、こめかみから汗が出ます
（目から汗は出ません（笑））
暑いのに他の部分からは汗が出ません
ここで帰るのも勿体ないし、マクロビのお店で豆とか買おうと、google先生にナビを依頼
ふむふむ、この道ね
※狭小のため、速度注意！
（はい？）
ん、なんだこの道は、どんどん人里を離れる
どうやらgoogle先生はとんでもない道を案内したようです
グングン進みます
（だってUターンできないもん）
お！
第一村人発見
第一村人はこの暑い中草刈機で草刈りされてました
ようやく山を抜けたかと思うと
一面山に囲まれた集落に
村の中央には祭りの準備らしき提灯が…
こんなところがあったのか〜（笑）
そして、ようやく、ようやく広い道に出たら、なんといつもこっちに曲がったらどこに行くんだろ？
って思ってた交差点に出ました
そんなとこ案内するなんて
もちろんカーナビに道は出ません（笑）
そして、無事、小豆と松の実をゲットしたのでした
おはようございます
今朝もいい天気
今日は、四半期のプロジェクト報告会です
あまりにいい結果すぎて、逆に叱られそうな結果が出ています（笑）
「今まで何やってたんだー」
」さて、今週のお弁当も今日でおしまい
ばあちゃんが作った、きゅうりの謎の漬物が異常に美味しかったのでもらいました（笑）
（右下）
今日もがんばろー
今日から8月！
本当、茶色い弁当だなー（笑）
しかも、今日は一粒万倍日、神吉日、大明日、母倉日
などの重なった日らしいです
毎日暑くて寝苦しいけど、今月も楽しく生きて行こう
さて、今日のお弁当
今日から少しずつ薬膳料理の勉強していきます
おはようございます
7月もあっという間！
明日から8月
もうすぐ1年か
早いもんです
さて
意識の違う人をどうやって動かすか
今まさに直面している課題
例えば、僕は食べ物にうるさい人扱いされます
会社では、改善志向が高いので、何もしない上司に呆れています
昨日もある管理職が決断しないから、会議が長引いて帰りが遅くなりました
（普通の会社なら、かなりえらい肩書きの人）
全然、ダメダメなので自分がやります！
と言ったらあっさり決まるという
いや、あんたらプライドないんかい（笑）
まあ、これ以上は愚痴になるので置いといて
こう言う人たちを動かせるスキルを身につけて、もう一歩前進したいですね
今日はお弁当少し！
ナスとシシトウ、秋川牧園鶏肉の味噌炒め追加
松の葉茶というのを入手したので、今日から少し飲んでみよ
おはようございます
緑に偏りすぎた
今朝も暑い💦
昨日も講演会ありました
まあ、久々にハズレの講演会（笑）
会社残って仕事してたかったわ
さて、昨日から中山栄基先生とフェイスブックでお友達になれました
更新の多さとその情報量にびっくり⁉️
おいくつなのだろう
長生きしてほしい
今日のお弁当
今晩何か補充せねば
やっぱ弁当より、なんかドーン！と作るほうが得意な自分…
おはようございます
今朝も30℃
寝られん
とりあえず、ここ2、3日の成果として
バジルソースが簡単でめちゃ美味いことがわかったので
お弁当にも採用してみました
きゅうりのバジルソース和え！
きゅうりが無限に食べられる♾
ついに永久機関を開発してしまったようです