48歳、GUコーデで動いてみた。

48歳、GUコーデで動いてみた。

正村 徹 on Instagram: "48歳、GUコーデで動いてみた。運動しようと思っても、着替えるまでのひと手間で止まってしまうことがあります。今日は、GUのドライフライフロントシャツと、ドライストレッチイージーパンツで動いてみました。サラッと着られて、パンツも動きやすい。普段着のまま、思い立った時にすぐ身体を動かせるのがいいですね。48歳、今日も少しだけ前へ。👕👖: @gu_for_all_"

48歳、GUコーデで動いてみた。

運動しようと思っても、

着替えるまでのひと手間で止まってしまうことがあります。

今日は、GUのドライフライフロントシャツと、ドライストレッチイージーパンツで動いてみました。

サラッと着られて、パンツも動きやすい。

普段着のまま、

思い立った時にすぐ身体を動かせるのがいいですね。

48歳、今日も少しだけ前へ。

48歳、先週は休んだので2週間ぶり。

48歳、先週は休んだので2週間ぶり。

正村 徹 on Instagram: "48歳、2週間ぶりの練習。先週休んだ分、身体は少し軽い気がしました。でも、いざ技をやってみると、イメージ通りにはいかない。やっぱり難しいです😅今回は、ゲイナーと片足バク宙の練習。左右どちらも動かしておくと、不思議と腹筋の筋肉痛が出にくい気がします。左右差が少し整うからなのか、身体の使い方が偏りにくくなるからなのか。まだ検証中です。焦らず、確認して、修正して、また試す。休んでもいい。止まってもいい。また動かせば…

48歳、先週は休んだので2週間ぶり。

休んだ分身体が軽かったりしました。でも実際技やってみるとイメージ通りいかなかったり。

難しいです😅

今回もゲイナー、片足バク宙の練習。左右どちらもやっておくと腹筋の筋肉痛が無いです。

左右差が整うのからなのかな🤔

焦らず、確認して、修正して、また試す。

止まったらまた動かせばいい。

オールドルーキー、まだ練習中です。

楽しく練習出来ました。

ありがとうございます。

@team_hajime_

第2回 ゆるランニング会を行います 6月28日（日） 7:30〜8:30

第2回 ゆるランニング会を行います🏃 6月28日（日） 7:30〜8:30 場所：世田谷区内公園

正村 徹 on Instagram: "第2回ゆるランニング会を行います🏃6月28日（日）7:30〜8:30場所：世田谷区内の公園※動画は前回開催時の様子です。ランニング会という名前ですが、速く走る会ではありません。最初に準備運動とストレッチをして、そのあと軽く走ったり、歩いたりします。最後にクールダウンをして終了予定です。年齢や体力に不安がある方、走るのが久しぶりの方も大丈夫です。無理なく身体を動かして、一日を気持ちよく始められる時間にできたらと思ってい…

第2回

ゆるランニング会を行います🏃

6月28日（日）

7:30〜8:30

場所：世田谷区内公園

※動画は前回開催時の様子です。

ランニング会という名前ですが、

速く走る会ではありません。

最初に準備運動とストレッチをして、

そのあと軽く走ったり、歩いたりします。

最後にクールダウンをして終了予定です。

年齢や体力に不安がある方、

走るのが久しぶりの方も大丈夫です。

無理なく身体を動かして、一日を気持ちよく始められる時間にできたらと思っています。

参加費は無料です。

気になる方はお気軽にDMください😊