只今開催中のリオデジャネイロ・オリンピックも含めて連日暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか？
暑い夏こそ身体を動かし、しっかり汗をかいて代謝を高めてくださいね
さて10月23日（日）開催の第2回金沢マラソンの開催まであと66日ほどですが、出場されるランナーの皆様はトレーニングの調子はいかがでしょうか？
パーソナルトレーニングステーション リアクトに来ていただいている方で金沢マラソンや翌週の富山マラソンに出場されるランナーの方々もいらっしゃいます。
出場される方々は4時間を切る！とか、とにかくしっかり走り切って完走を目指す！とそれぞれの明確な目標をもって頑張っておられます。
当の私も金沢マラソンに出場するのですが、普段は100mなどの短距離を専門にしているので、どうも長い距離の練習になると少し拒否反応が出ます(;^_^A
だったら出場しなきゃいいじゃんと周りから言われそうですが,,,
マラソンを走り切ると何か自分に少し自信が持てるような気になるんですよね（過去に1回しかフルマラソンを走っていませんが,,,,）
まさにマラソンは自分との勝負ですね！ちなみに今回の金沢マラソンに対しては自分なりの目標はあるのですが、今回は自分の胸の内にしまっておきます。
参加される皆様、日々のトレーニングやケアをしっかりして、お互いにいい形で本番を迎えましょうね(-^□^-)
リクトでも日々の疲労を少しでも緩和するパーソナルストレッチや自分にあったセルフケアの仕方などをアドバイスをさせていただいております。
日々の練習や生活の疲労をいかに少なくするかがケガの予防や効率的なトレーニングをコツコツと続ける”コツ”ですよ。
肩甲骨の動きをなめらかにするストレッチ
ももの裏の柔軟性を向上させ、ケガの予防のためのストレッチ
リアクトではこの夏限定【～9月15日（木）】でリアクトのメールマガジン（無料ショップカードアプリ）にご登録していただきますと、パーソナルストレッチの体験料を1,080円（税込）（通常45分 2,500円）とさせていただきます。
※メールマガジン（無料ショップカードアプリ）のご登録は当施設にて簡単にできますぜひこの機会に一度お試しください
最後までお読みいただき、誠にありがとうございました！
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