パーソナルトレーニングを受けてきました。金沢初のファンクショナルトレーニング専門店「リークス」さんでVIPR（バイパ―）というトレーニングセッションを受けてきました。
いつもお世話になっている「パーソナルトレーニングスペース リークス」 代表の岡田トレーナー指導の元、重さ8～10㎏程ある筒状のトレーニングツールを使用しました。
筒状のバイパ―をずらすだけなのに...
機能的なウォーミングアップから始まり、少しづつ動きを増やしていき、最後はかなりダイナミックで激しい動きになりました。
サイドステップでおしりを使えるように
実はウォームアップの時から息が少し上がってしまい、最後のダイナミックな動きのトレーニング後は少し酸欠状態にまで追い込んでいただきました。(＞＜;)
この時はかなり息が上がっております
特におしりとわき腹が筋肉痛になり、よっぽど身体をひねる動作を普段あまりしていないのと、おしりも使ってそうで使えてないのかなぁと痛感しました。
この姿勢を保持するだけでも大変
一般の方のみならずスポーツをやっている方にぜひやってほしいトレーニングだと思いました。
岡田代表ありがとうございました。岡田代表に“いじめられたい”方はぜひリークス まで。
かほく市白尾セブンイレブン白尾インター店そば「パーソナルトレーニングステーション リアクト」 でも
“動き”のエクササイズを実施しております。
“夏本番に向けて今から準備”と題して30日間集中「カラダリセット・ダイエットプログラム」 のモニター参加者様も募集しております。
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石川県かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル 2F
パーソナルトレーニングステーション リアクト
076-213-5588