かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトです
今日は外はかなりの雨風で大変ですが、トレーニングルームではかなりの汗をかいております。
本日のトレーニング紹介はトレーニングロープを使用して体幹を意識した全身運動です。
この黒い重い綱を思いっきり振る、振る、振る、これがかなりしんどくコアの部分がしっかりしていないと
綱を振るのではなく、綱に振られます。
このトレーニングを行うメリットは短時間で心拍数がかなり上がるので、心肺持久力の向上と体幹から
両腕にかけての筋持久力、全身の動きの連動性を獲得できるところです。
ぜひやってみる価値はありますよ。体験したい方はリアクトまでご連絡ください。
パーソナルトレーニングステーション リアクト
石川県かほく市白尾ヌ14-16 2Ｆ
076-213-5588
営業時間 平日9:30～21:00（最終受付）
土 9:30～17:00（最終受付）
休日 日・祝・施設メンテナンス日
詳しくは 「かほくリアクト」で検索してください