ずっっと、加圧トレーニングでわからないことがありました。


今日、千葉そごう9Fのカーツウェア販売店に疑問をぶつけてみました。


すっきりしました。やっている人には当たり前かもしれませんが…。


カテゴリ 商品名 形式 用途 値段
初級向け カーツウェア 専用ウェアと加圧ベルト 入門用 4万円
中級向け 筋力アップくん 加圧ビューティーベルト スタンダードモデル 10万円
中級向け 筋力アップくん 加圧ベルト スタンダードモデル 10万円
上級向け 筋力アップくん 加圧ベルト アスリートモデル 12万円


自分自身は、カーツウェアでトレーニングしているので、


「筋力アップくん」は、カーツウェアとは違う曲がりモノだと思ってました。


だって、ネーミングが だ さ い ! から でした。


ところがどっこい。


店員さん曰く、上記マトリックスの通り、「筋力アップくん」と「カーツウェア」は、カテゴライズされています。


自分の「カーツウェア」は、初級向け製品で、普及版なんですね。


「筋力アップくん」は、そのうえのカテゴリーですよ。はぁ~あ、どっこいしょ。


「カーツウェア」は、全国の有名スポーツ店の一部ショップなどなどで、購入可能です。


「筋力アップくん」は、購入にあたり、トレーナーの指導のうえでしか購入ができません。


加圧教室やスポーツクラブなどなるわけです。


やっとわかりましたよ。「筋力アップくん」のネーミングはビミョウじゃありませんか!


自分だけかな~そう思うのは…。










加圧トレーニングのブログ(ブート開始)-腕(バンプアップ)

腕を加圧した状態です。


腕10分
脚20分


を行いましたよ。


ベルトの目盛りですけど。


腕 M-1(左右同じ)
脚 L-1(左右同じ)


日付 体重 体脂肪率 加圧(腕) 加圧(脚) RUN(分) 備考
09/04/01            
09/04/02 70.40 19.40 10.00 20.00 0.00  
09/04/03            
09/04/04            
09/04/05 70.00 23.50 10.00 20.00 100.00
09/04/06            
09/04/07 70.00 18.60   20.00  
09/04/08            
09/04/09 70.80 20.30 6.30 20.00  
09/04/10            
09/04/11 71.80 22.10 10.00 20.00  


まだまだ大きな数値的な変化は見えませんが、継続がいい結果になると


信じています。まだまだ始めたバッカリです。






ブート開始第003回(加圧トレーニング)

脚20分のトレーニングを行いました。


脚メニュー

 ・脚踏み運動

 ・カーフレイズ(30回)

 ・レッグカール(30回)

 ・レッグエクステンション(30回)

 ・レッグラウンジ(30回)

 ・スクワット(30回)


だんだん脚の筋肉がついて気がする。でもまだまだ1週間程度なので…。

体重の推移に変化なし。脂肪率には大幅な減少が…。

でも、体脂肪率ははかる時間(朝・昼・晩)で大きく変化します。当てになるのか!


日付 体重 体脂肪率 加圧(腕) 加圧(脚) RUN(分) 備考
09/04/01            
09/04/02 70.40 19.40 10.00 20.00 0.00  
09/04/03            
09/04/04            
09/04/05 70.00 23.50 10.00 20.00 100.00  
09/04/06            
09/04/07 70.00 18.60   20.00