こんばんは
太りました。
高校3年の時、５８キロ
大学生の頃、６２キロ位。
２０台から３０代 ６５キロ
４５歳くらいまで６７キロ
４８歳最近 ７４キロ！！！
週二回ジョギングしています。
ごはんはたくさん食べます。
代謝が確実に落ちている。悪くなっている。
ジョギング中、体が重いです。
自分の中の自己管理能力が落ちている気がします。
食べる量を減らす。
どうせダイエットするなら体を鍛える。
社会貢献をしたいなら、甘い自分をやめる！！！
自分が本気でダイエットをする日がくるとは思っていませんでした。
今は言えます。
多分ダイエットはきつい。
肉の付きやすい代謝の落ちた年齢
丸くなった言い訳を考えて怠けている自分のメンタル
仕事や投資やプログラミングの勉強を言い訳に、見てこなかった体重。
健康診断が約１か月後にあるので、勉強のペースを落とし、体をいじめます！！！