おけいこび〜〜

今日はお稽古日～～

皆さんこの暑い中よぅ通ってくださいます。

もーろーとしてるお弟子さんも居ましたが・・・大丈夫か＜そりゃ午後2時なんて時間に外歩いたらあかん！




本日のグリーンスムージー・8日目

☆ほうれん草　3束
☆バナナ　1本
☆キウイ　1個
☆りんご　1/4　個
☆水　コップ1杯


何故かバナナ1本投入してしまった。

これじゃ果物が多いじゃないか～！

やっぱバナナとリンゴで味がまとまる。

というかぐっと飲みやすくなるのね。