この時期羽織ろうったって、何着たらいいの～？？？
今日は思いがけず寒くなりましたね。
見た目暑くないけど、着て丁度良い上着が無かったので、カーディガンのみで外出したら帰りにはすっかり冷え込んでしまった。
帰宅してウールのカーディガン2枚重ねのマフラーしての、ホットカーペット入れの。
寒いなあ～～～
昨日いただいたマッコリさっそく飲んでます
なんかつまみがほしーなぁー…
昨日の楽屋でも糖質制限の話が出て、どこまでかっちり制限するか？ってのが皆さん焦点になりますね。
厳しくやったら厳しいです！
でもそれじゃダイエットとして続けるには無理があるので、
手っ取り早く、ごはん、パン、麺類だけ、やめましょう、と。
でも他の物でお腹いっぱい食べていいですよ、と。
ひと月ゆるゆるやってみて、合わなかったらやめたらいいよ～
色んなダイエット法があって、合う合わないがあるもんね。
「糖質が欠けると、脳の疲労が回復しない」というご意見もありますが
糖質は他のもので既に取っていますよ～ ご心配なく
日頃過剰に摂取して消化が追いつかず代謝バランスが悪くなるから、太るわけで
過剰摂取アイテムが何か、しっかり認識しててそれが無い生活に行ける人は、ちゃんとそうしたら良いと思う。
でも大抵の人は嗜好とリンクしてるから断てない。
そこに量制限がかかると絶対続かない。
無理ない範囲で、食生活をちょっとだけ変えてみるには？という視点で、
おきかえを可能にするという甘さで、
トライしてる自分を面白がって「続ける」・・・
このゆるい糖質制限はやりやすいと思うよ（私はネ）
私は朝は、トースト半分とカフェオレとグレープフルーツ半分、ほぼ毎日摂取してる。
昨日の打ち上げでは、おこわもいただきましたし、お菓子も食べた。
お昼も外食だったから、ひさびさご飯も食べたよー
付き合いや仕事で摂ることもあるから、そこはそれで、摂っていいんじゃない・・・
その分、翌日からまた気にして調整ね
今日は思いがけず寒くなりましたね。
見た目暑くないけど、着て丁度良い上着が無かったので、カーディガンのみで外出したら帰りにはすっかり冷え込んでしまった。
帰宅してウールのカーディガン2枚重ねのマフラーしての、ホットカーペット入れの。
寒いなあ～～～
昨日いただいたマッコリさっそく飲んでます
なんかつまみがほしーなぁー…
昨日の楽屋でも糖質制限の話が出て、どこまでかっちり制限するか？ってのが皆さん焦点になりますね。
厳しくやったら厳しいです！
でもそれじゃダイエットとして続けるには無理があるので、
手っ取り早く、ごはん、パン、麺類だけ、やめましょう、と。
でも他の物でお腹いっぱい食べていいですよ、と。
ひと月ゆるゆるやってみて、合わなかったらやめたらいいよ～
色んなダイエット法があって、合う合わないがあるもんね。
「糖質が欠けると、脳の疲労が回復しない」というご意見もありますが
糖質は他のもので既に取っていますよ～ ご心配なく
日頃過剰に摂取して消化が追いつかず代謝バランスが悪くなるから、太るわけで
過剰摂取アイテムが何か、しっかり認識しててそれが無い生活に行ける人は、ちゃんとそうしたら良いと思う。
でも大抵の人は嗜好とリンクしてるから断てない。
そこに量制限がかかると絶対続かない。
無理ない範囲で、食生活をちょっとだけ変えてみるには？という視点で、
おきかえを可能にするという甘さで、
トライしてる自分を面白がって「続ける」・・・
このゆるい糖質制限はやりやすいと思うよ（私はネ）
私は朝は、トースト半分とカフェオレとグレープフルーツ半分、ほぼ毎日摂取してる。
昨日の打ち上げでは、おこわもいただきましたし、お菓子も食べた。
お昼も外食だったから、ひさびさご飯も食べたよー
付き合いや仕事で摂ることもあるから、そこはそれで、摂っていいんじゃない・・・
その分、翌日からまた気にして調整ね