年越しそば

大晦日　１年経つのはほんとに早いですね

今年ははほんとにいろいろあった年・・・・

考えさせられた１年でした

年越しそば頂きました

食事

今日は奥さんと半分ずついただきました

イチゴは久しぶりです

こちらも半分ずつ頂きました

間食

なかなかやめれない間食・・・・・・

一応低そうなものを選んでるつもりです

カロリーオフの飴達

実際は１０カロリー前後みたいです。

食事

最近スーパーの弁当がおおくなってきました・・・・・

弁当は揚げ物がおおいような気がする

一応サラダと組み合わせて食べるようにしています

　　　

　　中華丼

　　パエリア

１食　６００カロリーくらいにしています

夜食

なかなかやめられない夜食・・・・・

夜の血糖値は　１３５と少し高めだ。。。。。

それでも食べてしまう

咲々シリーズは１枚　１２カロリーと低め　

食べ過ぎてしまう・・・・

明日の朝は血糖値が上がりそう