みなさん、こんばんわ。
１２月ですね。
寒いですね。
寒いときは、やっぱり・・・・・鍋ですね。
ぐ～・・・・・お腹空きました・・・・・。 （TOT
ジーパンがきつくなり、スーツのズボンのタックがぱっつんぱっつんになってしまった事から始まったダイエットですが・・・・まさか、こんなにキツイもんだとはっ！！！！
えっと、一週間くらいになるんですけど、ご飯の量を減らしました。何でも、炭水化物がもっとも太るらしいじゃないですかっ！！
なので、今までのどんぶり２杯をやめて、茶碗１杯に・・・それから、おかずを目一杯食べずに腹七分目にして、夜10時以降は徹底して食べないようにしました。
それからそれから、腹筋を毎晩正面３０、横左右３０、足上げで下っ腹３０回をやるようにしました。
うーん、ちょっとはへこんできてるようです。
体重は６６・５キロから６５・４キロくらいで体脂肪は１８％が、だいたい１７％、そんなに急には結果は出ないですねぇ。ちなみに、タバコやめたら３キロ太りましたよ。
ああああああ、好きな御飯が好きなだけ食べられないってホントにきついです。
スーパーに行く度にカロリー表示を気にするようにしました。
炭酸飲料は徹底してカロリーゼロです。
今まで、ダイエットってこんなにキツイんですね・・・・・。女性は大変なんですね・・・・。
ああ、くじけそうです。ホントにお腹が空いて空いてどうしようもないです。
気がつけば、昼ごはんと夕御飯の時間が待ち遠しくなっていました。
今日のおかずはなんじゃらほいっ！っと。
で、本日、結婚７周年になりました。（関係ないけど）
タバコもやめれたんだ！ダイエットだってしてやるさ！ 腹筋６コに割ってやるさ！ 割れたらアップしますからね！
槇原敬之さんの歌で「もう恋なんてしない」って歌がずっとリピートされています。
タイトルはそのサビです、はい。