禁煙チャレンジ④タバコの先の病気

いつもご覧いただきありがとう😊

ちょっと週末サボりました∑(ﾟДﾟ)

今日は、タバコが及ぼす病気について

実は元旦に、父親が他界しました

原因は、タバコにより引き起こされたCOPD⁉️

慢性閉塞性肺疾患（以下、COPDと略）は、たばこ煙を主とする有毒物質を長期間吸入することによって生じる肺の炎症による病気です。主に肺胞系の破壊が進行して気腫型（肺気腫病変優位型）になるものと、主に気道病変が進行して非気腫型（気道病変優位型）になるものがあります（図28）

私が、禁煙を決意したのも、苦しむ父親をみて

息子に同じ思いをさせたくないが、きっかけです

タバコは、全身の病気のリスクを促進‼️

タバコでがんになることはよく知られていますが、そのほかにも脳卒中や心筋梗塞、動脈硬化、高血圧、糖尿病、メタボリックシンドローム、胃潰瘍、COPD、肺炎、喘息、うつ病、バセドウ病、骨粗鬆症、EDなど、全身の病気のリスクを高めることがわかっています。また病気のリスクだけでなく、妊娠・出産への悪影響や乳幼児突然死症候群の発症リスクにも関連してきます。

だからこそ！

いまがチャレンジ！

気付いたいまがスタート！

ピュアプラスで健康と禁煙

最近、乾燥のせいもあるのかタバコを吸っていると咳込む事が多くなりました。

電子タバコのビタシグやアイコスなど流行っていて色々と数が多いのも事実。

実際には口寂しさで吸っている方が多い様に思うのですがどうでしょうか？

ピュアプラスはニコチン、タールが０。そしてビタミン入りというのが特徴です。

その中身だけ見ればタバコを吸うよりは健康になりそうな気もしますが、

本当の所は新参者の電子タバコ達の歴史が短すぎて分からないのが実情です。

興味を持ったら、ピュアプラスをクリック

ピュアプラスは全部で3種類。バニラ、モモ、ミントです。私はモモが好きで良く吸っていますが、

タバコもやめて3日程になりますが、咳込み事がなくなったのと、自宅のどこでも吸える事も嬉しく、

テレビを見ながら、居間でお酒を飲みながら楽しむ事が出来ます。

皆さんも換気扇の下やベランダなどで吸っている方は多いのではないでしょうか？

まずは、日中はこれ

今の所は楽しんでますが、タバコに戻らない様に頑張って続けたいと思います！

あなたの健康と美容を守り隊！

禁煙チャレンジ③スモーカーズフェイスって何??

禁煙チャレンジ③です

少しずつマインドはできてきましたか？まだまだいいんです！すいながら見てくださいね！

本日は「スモーカーズフェイス」についてお話ししますね

こちら同じ女性です　

煙草を20年吸い続けた自分と、吸わなかった自分！どう思いますか??

老け顔の双子の顔つきは、タバコを吸い続けることで変化してしまった特有の顔つきであり、「スモーカーズフェイス」と呼ばれています。

目じりや口の周りに目立つ深いシワ、くすんだ肌などの肌トラブルに加え、乾燥した唇、白髪、歯や歯茎の変色、口臭などがスモーカーズフェイスの特徴です。しかも、顔の老化は中年から始まるのが一般的ですが、スモーカーズフェイスは、タバコを吸い続けている若い人にもあらわれます。実際の年齢は若いのに、老けて見られているというわけです。

　

なぜ、タバコを吸うと老け顔になるのでしょうか？

タバコを吸うと、ニコチンの影響で血管が収縮され、肌に酸素が届きにくくなります。また、ビタミンCが壊されてしまい、ビタミンＣ不足を招きます。ビタミンＣは、しみの原因となるメラニン色素ができるのを抑えたり、肌のハリに必要なコラーゲンを作る手助けをするなど、健康な肌にとって大切な役割を担っています。

こうしたタバコによる悪影響によって、肌のハリが失われたり、シワやしみなどができやすくなってしまうのです。なかでも顔のシワについては、タバコを吸うとシワが深く、長くなることがわかっています。

タバコは、健康だけでなく美容にとっても大敵です。いつまでも健康で若々しい笑顔でいるためにも、ぜひ禁煙を考えてみましょう。

駅のフォームの喫煙所

最近では喫煙者も減少し、タバコを吸える場所も減ってきていますよね。
もちろん健康被害を考えると吸わないに越したことはないのですが、
最近ではアイコスなどの電子タバコが流行しているように、自分だけでなく周囲へのタバコの煙による
悪影響を減らせるような商品も増えています。

私は元々タバコを吸わないのですが、気になってたのでこれを買ってみました。

「ピュアプラス（purepls）」は、天然成分とビタミンだけを含む蒸気を吸う事ができる電子タバコです。
通常のタバコとは違って、ニコチンやタールのような人体に有害といわれる成分は一切含まず、不快な匂いも全くないとのこと。良い香りがする蒸気で、ビタミンとフレーバーを楽しむ事ができる製品です。

含まれる成分はビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、シリカコラーゲンなど、
女性が気になる成分ばかり。味と香りは現在3種類あり、フレーバーをそれぞれ可愛らしい色で表現しています。 

「新しいタイプの電子タバコ」と位置付けられていて、電源の補充やリキッドの補充、電源ボタンなどもなく、箱を開けたらすぐに利用ができ約500回の吸引が可能だそうです。もちろんタバコを吸わない人でも美味しい蒸気を楽しむ事ができますし、持っているだけでもちょっとしたオシャレなファッションアイテムにもなります。


私も試してみましたが、たくさんの美味しい蒸気と甘い香りに包まれて、とても不思議な感じでした。

ご自分用にフレーバーを楽しみながらビタミンを摂るにも良いですし、プレゼントとして贈ってみるのも良いと思います。

約500回の吸引ができて、価格は2,700円。通常の煙草よりもやや割高な気もしますが、ピュアプラスであれば
周囲への影響もなく、ビタミンやコラーゲンなど嬉しい成分が摂取できるというメリットを考えれば、
決して高くはないように思えます。

オシャレでかわいい「ピュアプラス(purepls)」ぜひチェックしてみてください。
 

禁煙に向けて②タバコを吸い続けると寿命が縮む?!

禁煙をしなきゃと思っていてもなかなか、できない皆さまへ！

皆さんは気づいていないんです。何とかして止めたいと、止めなきゃと思う気持ちが高まってきているんです。

だってこの記事を読んでいるわけですから!1日1日、自信を持っていきましょう！無理をして止める必要はないです。

これを読みながら吸ってていいですよ！

さて今日はちょっと怖い話

煙草を吸っていると寿命が縮む?!怖い話です

「タバコを吸うと余命が短くなる」という話は、よく耳にします。では、具体的にどれくらい余命が短くなるかを知っていますか？

実は、タバコを吸う人は吸わない人よりも、余命が10年も短くなるのです。

英国のデータによると、70歳時点の生存率をみた場合、タバコを吸わない人が81％なのに対して、タバコを吸う人は58％でした。タバコを吸うだけで生存率が23％も低くなるのです。

では、日本ではどうでしょうか？　日本において、20歳未満でタバコを吸い始めた男性（1920～45年生まれ）の72％は70歳まで生存していましたが、タバコを吸わない男性の72％は78歳まで生存していました。つまり、タバコで余命が8年短くなったわけです。なお、同じように女性を調べると、タバコで余命が10年短くなっていました。

このほかにも、50歳以上の男性では、死亡者の5人に1人は喫煙が原因であると報告されています。なお、女性は7～8人に1人でしたが、これは男性に比べて女性の喫煙率が低いためです。

さて本日は、こんな商品を紹介しますよ！

ビタボンのメリット、デメリットをまとめてみましたので、参考にしてください♪



メリット

・たばこのヤニ臭さがない

　ヤニ臭さは全くなく、フレーバーの香りがします。

・周りの人に害がない

　有害物質が入ってないので、受動喫煙の心配もありません。
　これが、一番のメリットですよね。


・ビタミンを摂取できる

　タール0、ニコチン0、人体に有害な物質は入っていません。
　ビタミンとフレーバーのみを吸います。　


・自分の好みの匂いが選べる

　7種類あるので、自分の好みの匂いが見つかります


・禁煙の補助に

　水蒸気が煙のようにでます。
　タバコの代わりに吸って、禁煙のきっかけに。

デメリット


 ・たばこより軽い。たばこを吸っている感はあまりない

　水蒸気スティックなので、たばこと同じとまではいきません。
　最初は、家ではたばこ、外ではビタボン、というように分けて少しずつ慣れていきましょう。

 ピュアプラスと比べてしまうと種類は多いいですが吸った感じはピュアプラスのほうが味がしっかりしていて
ピュアプラスのほうがお勧めと思いましたが一度は試してみる価値もあるのかと思います。

あなたの健康と美容を守り隊！