こんにちは。最近、ちゃんと水分とれていますか？
寒いのでかなり水分量減ってませんか？
トイレが近くなるからといって減らしてませんか？
とはいえ、冷たいペットボトルの水を飲めば良いというわけでもないんです。
冷たい飲み物は胃の働きを低下させます。
白湯を飲むか、抵抗がある方はルイボスティーやごぼう茶はいかかでしょうか？
ルイボスティーには、血流を良くして体を温めてくれる「スーパーオキシドジムスターゼ（SOD）」という酵素が含まれています。ノンカフェインなので、妊娠中や授乳中などカフェインを控えている方も安心して飲むことができるのも嬉しいですね。
当サロンでもウェルカムティーとしておだししてます
他におすすめなのは、ごぼう茶。
ごぼうにはサポニンという成分が含まれています。
サポニンは、血流を良くして体を温めてくれるので、寒い季節にもとてもおすすめの飲み物です。
ごぼう茶には、あまり馴染みのない方もいると思います。
ごぼうが香ばしくて意外に飲みやすいので、探してみてはいかがでしょうか。
お茶パックとして市販でも売られています。
飲み物から気をつけてみてはいかがでしょうか？