氣功整体師の恵美です。

 

とにかく朝が動けない

常にだるい・・・

 

というクライアント様が来られました。

 

朝、動こうとしても、動けないってしんどいですよね。

それに、無理に動けないことはないので

 

自分は怠けているのでは？

 

と、思ってしまう方も多いです。

（全然、そんなことないんですけどね）

 

 

そういった方のお体をみると

氣の消耗が激しい！！

 

 

原因は様々

 

病気であったり

（その病気にも心理的なものが原因だったりもありますが）

 

思考であったり

（思考の乗っ取りにあっている場合が多い）

 

気が非常に散漫であったり

（敏感体質な人は、これが多い）

 

長期のストレスで、気がなくなっていたり…

（常に緊張していたら、そりゃそうでしょ）

 

 

身体的には、

・ストレスホルモンが過多になり、体が過緊張を起こしている

・心臓の動きが乱れている

・副腎疲労

・脳の疲労

・内臓疲労

 

などなど。

 

ひとことに「慢性疲労ですね。」

といっても、その人、その人により、違います。

 

 

こういった時は

 

自分の何かいけないのだろう？

 

と、考えるより、まず！

 

体が休みたがっているんだ。

これは、ここで休まないと、大変なことになるぞ！

というサインだー。

 

ち、ある意味、ひらきなおってください。

話はそこからです。

 

 

動けるようになりたいんです！

と、言われるのも、もちろんわかります。

 

でも、なぜ、こんな風に体がなったのかの視点がないと、また同じことを繰り返します。

 

 

生まれつき、気が散漫になりやすかったり

他者との境界線が薄かったり

周囲の環境による場合などなど

 

そういう自分の傾向を知ることで

ほっと安心できるんですね。

 

 

そのうえで、どうしていくかを、考える。

自分の体と心を労わることをしていく。

 

そうしていくことが大切です。

 

 

上記のクライアント様は

とにかく周りに気を配りすぎる

ということで消耗してしまっていました。

 

 

ですので、まず周りの状況を見ない。分析しない。

そういう癖に気づいたら、境界線を引く。

ということから始めました。

 

あとは、物理的に疲れたら、頭空っぽにして休む。

もちろん睡眠のリズムと食事も気を付けて。

 

 

かれこれ３か月前くらいのことですが

今、だいぶ回復されてます。

 

 

少し疲れてしまったら

整体セラピーで気力を回復してもらったり

自分の心を整理したりしてもらっています。

 

なんとなく気分がすぐれない

朝、起きるのが辛い

やる気がおきない

だるい

すぐに疲れる

 

などの、病気ではないけれど

常に疲れている方。

 

ご自身の体質や癖を知って

楽になってくださいね。

 

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