第７回 心理学カフェを開催しました
心理学カフェは、プロのカウンセラーとセラピストと共に、日常を楽しく過ごすためのちょっとしたコツを、会話しながら楽しく学ぶ気軽なお茶会です。
今回のテーマは6回目と同じく
「ビリーフ」
ビリーフとは信念・価値観。 自分が信じていること、大切に考えていること、または思い込み。
前回のカフェ会に参加された方からは、会の後、早速日常で変化した報告などもいただきました！
辞められないと思っていたことが、自分の心の「からくり」を知ることで、すんなり辞められたそうです。
今回は、自分の現在のビリーフについてシェアしていただき、それを自分が軽やかになるものへと書き換えるワークを行いました。
皆さん、めっちゃ変わりましたよ～！
参加者の方からいただいた感想です。
・スイッチが入りました！
・私らしく居ていいと思った
・落ち込みも何もかも自分の魅力だと思えた
・自分を出していこうと思った
・やれば出来るんだと思えた
・笑顔で生きていける
・マイナスだと思ってたビリーフがいつの間にか消えた！
ありがとうございます
「始めにシェアしていた悩みがどこかにいってしまった～」って方が多数でした(笑)
カフェ会は2時間半程度ですが、皆さんガラッと変ります。
これは、人数の力もあり色んな方の価値観に触れることで、強固になっていた自分の価値観がずれるからなんですね。
そしてずれたところで、自分の心の動きにフォーカスしていくので、新しい価値観が入りやすいんです。
カフェ会は、前半が、私の進行でテーマに沿ったシェア会。
後半がカウンセラーの岸田先生のワークで構成しています。
ワークは、毎回参加者さんの流れを見て決めるという先生の即興なんですけれど、この即興がものすごくいいです！型にはまらず、自然な流れで生み出されるものだから、毎回しっくりきます。
ちゃんと心理学ベースになっているので、理解もしやすい！
毎回、「そうきたか～！」って私自身も、めちゃくちゃ勉強になってます。
こんな風に、カフェ会では、お話しながらの気づきと、簡単なワークで楽しく心理学に触れていただいています。
ご参加、ありがとうございました！
次回、第８回心理学カフェのテーマは
「人の言葉に傷ついた時の対処法」
誰でも経験あるかなって思うのですが、他人からの言葉で「がーん！」ってなったことありませんか？
気にしない
忘れよう
そう思っても、思い出して悶々としたり、なかなか立ち直れなかったり。
そういった時の心の持ち方や対処法、立ち直り方について考えていきます。
８月25日(金)
10:00〜12:30
場所 大阪梅田近辺のカフェ
詳細&申し込みはまた詳細が決まりましたら、告知いたしますね。
よろしくお願いいたします。
あなたと、あなたの周りの方
必要な方と、ご縁が繋がりますように。
いつも応援しています。
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