自分の感情と仲良く

ご訪問をありがとうございます

整体セラピストのえみです

体をスキャニングして整える整体をしています

自己紹介　乳がんのこと

・首肩の凝り

・耳の聞こえ

・足が痺れる

などの症状をお持ちの方。

お体をみると、とにかく背中がガチガチに固まっておられました。

お仕事中の姿勢や、休憩時間がなかなか取れないなど、日常での具体的な原因は色々とありました。

そして上記の他にも、お体に影響のあるものがありました。

それは、「焦り」という感情です。

「自分でなんとかしよう」

「家族に迷惑かけないようにしよう」

って頑張っておられるのと、用事がどんどん後から後から出てくるので（家事ってそうですよね💦）、常に焦ってしまっていたとのこと。

施術後のカウンセリングで、焦りがどこからきているのか、どうしたら焦りとも上手く付き合えるかなど、お話していきました。

いただいたメッセージです。

常に何かに焦っている気持ちを恵美先生に言い当ててもらえたお陰で、少し客観的に考えることができてよかったです。
今日、不思議とそこまで焦らなくてもいいような感覚になっています。

たぶん、日々過ごす中で、自分のためにしたいことが何個かあるのを、少しずう取り入れることができたら落ち着けるような気がします。

ありがとうございます。

元々、ご自身を俯瞰して見る事が得意な方でしたので、自分に焦りがあったと気づいたことで、すっと切り替わられました。

自分の中にどんな感情が合って、それとどう付き合うかって、すごく大事なんです。

感情って自然に湧いてくるものだから止めようとするよりも、

「あ～こういう感情が出て来たか～」

「でもこれに振り回されたらしんどいな」

「じゃあどうしようかな」

って、自分の中での切り替え方法を見つけていくことが、楽に生きていくコツです。

ご自身の中から生まれたものは、しんどいものもあるけれど、そこはちゃんと認めて上手く付き合っていただけたらいいなって思います