お客様のお悩みのなかで、
不安感が取れない
というものがありました。
これから先の事
過去の事
あれこれ浮かんできては、頭のなかで不安が大きくなってとまらなくなる。
私も、しんどい時や辛い事が続いた時など、こういう状態になります。もともと人って不安感を持つように脳の回路が作られているので、あれこれ想定してはマイナス思考してしまうんですよね。
でも、答えがみつかるわけでもなく、堂々巡りでただ不快な感情だけを感じる事も多いわけで…。
それは、回避できるにこしたことはありません。
どうせ悩んだり不安になるのなら、その後に解決策を見つけたり、明るく切り替えたいものです。
今回のお客様にお勧めしたのは、不安感が出てきて思考が止まらなくなってきたら
「はい！喜んで!！」
って、言うというもの。
某居酒屋さんみたいですが(笑)
なるべく明るく勢いをつけて、「はい！喜んで！！」って言うのです。
やってみるとわかりますが、頭の中のぐるぐる思考が途切れますし、「喜んで！」という言葉で、自分の発しているエネルギーが上向きになります。
誰か苦手な人と会話しなければいけない時にも頭の中で「はい！喜んで！」って返事。
落ち込んだりしていても「はい！喜んで！」と、まず言ってみる。
全然喜んでないのは、わかってます（汗）
でも、言葉って不思議なもので、言う事（頭の中で言うのもOK）で、自分が発しているエネルギーが変わるのです。
上記のお客様も、会話のなかで言っていただくと「なんか楽しいですね！」って、笑顔になられていました。
不快な感情が湧いてくるのは仕方がないものです。それもまた生きるために必要なものだから。
でも、そこで止まってしまうのはもったいないし、体も心もエネルギーが落ちてしまいます。
言葉の力を借りて、うまく切り替えてみてくださいね。
こんな感じで、整体セラピーでは、その方その方に合った意識の変え方などもお話しています。
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