こんにちは。
心と体の声を聴く
整体セラピスト 恵美です。→自己紹介はコチラ
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首と肩が重たい。
腰が痛い。
ということで、サロンに来てくださったお客様。
お体をみていくと、確かに該当の箇所の筋肉がガチガチになっておられました。
セラピーでは、その原因を探っていきます。
でないと、筋肉の凝りをほぐすだけでは、またすぐに症状がぶり返してしまうからです。
今回の原因は、ストレス。
感情面のストレスです。
人の感情の生まれ方は、外部から入ってきた情報を脳が「快」「不快」で分け、それに対する反応を決めます。わりと、根源的な体の反応なんですね。それに思考をのっけて処理していくわけで。
物事に不快感を感じると、不快感を消そうとする抵抗が体に起こり、戦うためのホルモンが分泌されます。体が強張ってしまいますし、思考力も落ちます。（逆に快を感じると、思考力が伸びます）
この感情面のストレスですが、ここ最近多かったですね。
というのも、コロナウィルスのための自粛で、生活が変化した方が多かったからなんですね。
ご自身がリモートワークで家で仕事をすることになったり、自分はいつも通りでも家族がリモートワークになったことで家の中が窮屈になったりと、少し以前とは違った環境になった方が増えました。
家での仕事は手間が増えて時間がかかったり、また、家族がいることで気疲れすることが増えたり、外に出る事自体を制限されることで気持ちの余裕が消えたりと、色々な事情はありますが、環境の変化があった方は多かったですね。
それにより、上述した、なんともいえない不快感を感じる機会が増えて、なんとなく頭がスッキリしない、頭が重い、自粛で家に居たのに体が疲れている。といった症状が出てきたのですね。
これを回避するには、やはり自分に適したストレス解消法をしていくのが一番。
少しでも、脳が「快」を感じる瞬間を積み重ねていくことが大事です。簡単に言うと「ホッとするなー」「これいいやんー！」っていう時間を作る事。
下記の記事でも書いていますが、体に安心という感覚を与えてあげることが大事です。
こういった頭が疲れている状態の時は、実際に体を動かすこともいいですよ。体の感覚を使う事で、モヤモヤしている頭もスッキリしていきます。
セラピーでは、ストレスを受けていた体の部分を癒しながら、頭の中がスッキリしていくよう、また「快」を感じやすくなるように脳へもアプローチしていきます。
整体後は、皆さん
・頭がスッキリした
・胸のつかえが取れた
・首・肩が軽くなった
・体が温かくなった
などなど、嬉しい感想をくださいます
何もしていないけど、体がだるい…。
といった時は、脳をリフレッシュさせるためにも、ぜひ整体セラピーをお試しくださいね。
いつも応援しています。
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