こんにちは。
お体の不調で来られていたクライアント様の話です。
その不調の元々をたどっていくと、お気持ちの影響が大きかったんですね。
人って、成長の過程で、社会で生きていくために色々な決まり事を自分の中で作っていき、その中で思考のパターンを形成していきます。
クライアント様は、ご自身を責める事で、社会の中での自分の立場を保っておられました。
何かトラブルが起こった時、まずは自分の中に原因がないかを探します。そして、不思議なことに、その人自身に原因がないようなことでも、見つけようと意識すると、なんらかの原因らしきものて見つかるですよね。例えば、事故にあったときとか、「その道を通ることにしたからだ」みたいな。
物事に対処する時に、自分の中に原因をみつけて、責めてしまうというパターンで生活しておられたんです。
「ああすればよかった」「こうすればよかった」と思考することで上手くいくこともありますが、より上手く生きやすく、また体のためにも良い思考法は「これは良くなかったな。じゃあ次はこうしてみよう」といった前向きな考え方です。
また、必要以上に自分の責めてしまうことは、次の行動の幅を狭めますし、体に常に緊張を強いることにもなるので、不調が出やすいです。体は、緊張と弛緩のバランスが大切ですので。
整体セラピーでは、その緊張と弛緩のバランスを取りやすい体に整えていく事と、なぜそのような思考になるか。どういった影響があるかなどをお話ししながら、カウンセリングしていきました。
ずいぶん変わられました。それはご自身でも実感されたそうです。
自分を責める回数が少しずつ減ってきて
こんな自分でもいいんだなって思えるようになってきました。
本当にありがとうございます。
こちらこそ、ありがとうございます。
もし、何かあったらつい「私のこれが原因だ～」って、思いがちな方は、まずは「自分を責める」というスタンスでなく「励ます」というスタンスに切り替えてみてくださいね。
「ちゃんとしようと頑張ってたやん」
「それでもあかんかったんやから、しゃーないやん」
など、友人にかけるような言葉を、ご自身にかけてみることなら、抵抗があまりありませんので。お試しくださいね。
ただ、自分の思考のパターンって、自分ではなかなか気が付けないものです。
何のために、その思考を選んでいるのかということから気づくことで、より自分が楽な方へと変わっていくことができます。
ぜひ、不調を繰り返す方、なんとなく生きにくさを感じている方。
ご相談くださいね。
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