ストレスで体がしんどい
というお客様が来られました。
今回のストレスは、一時的なショックな出来事でした。
PTSD（心的外傷後ストレス障害）のような感じです。
これは、ショックな体験で受けた強いストレスが、時間がたっても残り、日常的に感情の圧迫や恐怖を感じるものです。
頭では、その出来事は「もう過ぎたこと」と、わかっているのです。
でも、一度、体に入り込んだ強いストレスって、自分で抜こうにも抜けないし、ふとした瞬間に、今体験したかのようにショックが出てきてしまいます。
一度、強いストレスにさらされると、体は過敏になります。少しの刺激でも「大変だ！緊急事態だ！」って、強いストレス反応を起こしてしまうものです。
今回のお客様の場合も、その体の反応が残っていて、自分自身で「あ～。残ってるな。しんどいな」って感じておられました。
ご自身でわかりやすいのは、胸の詰まり、頭の重たさ、呼吸の浅さでしょうか。あと得体のしれない不安感など。これは、自分の気の持ちようで変えようとしても、なかなか難しいものです。
整体セラピーでは、緊張していた体をゆるめるとともに、体に残っている過敏反応を取るように働きかけていきます。
翌日いただいたメッセージです。
おはようございます
体が楽になってスッキリしましたー！！
元気を出そうと思っても、出せない状態だったので…
水分気をつけます！！
お風呂もゆっくり入るようにします
グラウディング、ウォーキングの楽しみが増えました
ありがとうございます。
上記のグラウディングですが、簡単に言うと「地に足をつける」イメージを使ったセルフメンテナンスの方法です。
いまは頭を使う事が非常に多い社会です。ですので、どうしても気が頭の方に集まってきて足元が薄くなります。
そうなると、体に不調を感じたり、頭がぼんやりしてきたり、動きたくても動きにくい、ストレスに弱いなど、心身に不調を起こしやすくなります。
ですので、体全体に気を循環させるために、グラウディングは大切なメンテナンスになると考えています。
やり方は、ネットで検索すると色々と出てきますが、サロンでは私が一番やりやすかった方法をお伝えしています。
下記の講座でもお伝えします。人を癒すにしても、自分自身が整っていることも大事ですもんね。
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そして不思議なことに、身近な人が楽になると、自分も楽になるんです。そんなエネルギーの体感もしていただきたいですね
定員は、あと2名様いけます。
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いつも応援しています。
体と話せる氣功整体師 恵美→自己紹介はコチラ
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