嫌な過去から離れる方法

※再掲載

「何度も何度も同じことを思い出しては、嫌な気持ちになることを、もうやめたい！」

というご相談を受けました。

これは、苦しいですよね。

過去に囚われているって、ご自分でもわかっているんです。

でも、ふとした瞬間に思い出しては、ぐるぐる「あれはこーだった。あんなことがあった！」って、考えてしまって、離れられなくなる。

この仕組みって、脳が不快感を心地よいって感じているせいもあるのですが、この話は今は置いておいて。

とにかく、今回は

「嫌な過去が頭によみがえってきてしまった時に効果的な方法」

をお伝えします。

ふと嫌な記憶がよみがえってきたら以下のことをやってみてください。

①自分の１メートル先くらいに、ブラックホールを作る

②とにかく浮かんできたことを、どんどんそこに吸い込ませる

③遠慮なく、出来事でも、背景でも、その時の周囲の人でも、自分でも、とにかくすべてを、ブラックホールに吸い込ませる（ダイソン並みに！！）

④これ以上吸い込めるものはない！となったら、ブラックホールの入り口を閉じる

※④で、ブラックホール自体が消えればそれでOKなんですが、存在がまだあると感じたら、⑤をやります

⑤ブラックホールの真下に、落とし穴をイメージして、そこに落とす。落ちたら、地面が閉じるイメージをする。

(スパイ映画で、敵が落とし穴に落ちて、その後床が元通り。みたいな感じです。伝わりますかね)

以上です。

イメージワークと侮るなかれ！

何度も繰り返し繰り返し、脳の中で思い出して追体験することを辞めるって、すごく大事なんです。

体の記憶って、脳の中にあるだけじゃないです。

細胞の中に残っています。

その記憶からの不快感自体を、どんどん消去していくためにも、上記のワークをしてください。

まずは２０日感！

って、プロ〇クティブみたいだけど(笑)

おためしを！！

２０日やってみたら、結構変わりますよ。

自分って、自分が思うよりずっと色んなものに影響を受けています。

自分の過去だと思っていたら、人のものまで受け入れていたり…。

だからこそ、自分を不快にするものは、どんどん進んで手放しましょうね！

もちろん、整体セラピーでも変えていけます。

自分でやるより、早く進みます！

ご相談ください。

いつも応援しています。

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