こんにちは。
心と体の声を聴く
整体セラピスト 恵美です。→自己紹介はコチラ
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先日の遠隔ヒーリング講座で、ヒーリングの際は、自分を整える呼吸法も大切だよ～って話もしていたのですが、
あ、これって、誰でも使える呼吸法やん！
って気づいたので、シェアしますね。
家庭版ヒーリング講座でもお伝えしていますが、この呼吸法をすると、皆さん氣が整われます。
やり方は
①息を吸うときに足の裏から吸って百会(ひゃくえ)に抜けていくイメージを持つ
②次に息を吐くとき、百会から入ってきた気を出すイメージを持つ
※呼吸は、腹式呼吸で！
図にすると、こんな感じ
百会は、ここ
体に、周囲の気持ちの良い氣が入ってきて巡るのを感じます。
しかも、この呼吸法、自分の氣、内氣(ないき)を高めるものですが、普通に立ったまま出来るので、周りに気付かれません(笑)
ですので、いつでもできます！
しんどいなって思った時でもいいし、なんだか気持ちのいい場所に行った時に、そこの元気なエネルギーをいただくイメージでやっても大丈夫です。
氣が、体や心に与える影響って
とっても大きいんです。
ぜひ、ためして体感してくださいね。
サロンでは、大きな氣の流れをつくって整体しています。体のお掃除みたいな感じ。
何か停滞しているなって時も、ぜひご活用ください。
周りの物事も動いていきますよ。
いつも応援しています。
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