堤防沿い10km

大会まであと2週間。

昨日から小雨が降っていたが、今日の午前中は曇り。

今日の目的は全体的なタイムの底上げと終盤の追い込みだった。

1km…7'20

2km…6'52

3km…6'54

4km…6'42

5km…6'43

6km…6'35

7km…6'28

8km…6'31

9km…6'23

10km…6'04

TOTAL…1'06'36