海岸沿い9km

3日前にくじいた左足首の痛みもなく海岸沿いを走る。

南西の冷たい風がやや強く、往路は向かい風、復路は追い風の状況。

向かい風ながら前半を7分前半でいけたため、後半はタイムを意識して走った。

1km…7'24

2km…7'06

3km…7'12

4km…6'57

5km…6'52

6km…6'51

7km…6'43

8km…6'30

9km…6'20

9.286km…1'40

TOTAL…1'03'39