2017年 5/23 114.0kg ダイエットスタート
5月 114.0kg→112.0kg −2.0kg
6月 112.0kg→110.2kg −1.8kg
7月 110.2kg→106.4kg −3.8kg
8月 106.4kg→102.4kg −4.0kg
9月 102.4kg→100.8kg −1.6kg
10月 100.8kg→96.6kg −4.2kg
11月 96.6kg→94.9kg −1.7kg
12月 94.9kg→93.0kg −1.9kg
2018年
1月 93.0kg→90.9kg −2.1kg
2月 90.9kg→88.6kg −2.3kg
3月 88.6kg→87.2kg −1.4kg
トータル −26.8kg
4月になったということで、体重もダイエットを始めたMAX114.0kgに設定して載せていこうと思います。
そのために集計したというのもありまして
なんだかんだで毎月マイナスで終わってたことにホッとしました
リバウンドしないためにも多くても月に2〜3kgずつ落ちるように心掛けておりました。
短期間で体重を落としすぎてリバウンドする恐ろしさは、自分自身でも身内でも見てきているので
間違ったダイエットだったからってのもありますが
とりあえずダイエットを始めたからには一生続けられる食生活をするようにしてます。
だから揚げ物も食べる時は食べるし、お酒も飲む
たまに食欲爆発したりもしてます
私はダイエット中だからって我慢しすぎないようにしています。
だもんで、増える時は増えるし、女性なので生理の影響で増減もある
毎日の増減で一喜一憂してても疲れちゃうので、結果的に減ってればそれで良しくらいに思ってます
とか言いつつ、70kg台に入ったらもう少し食を見直さないといけないな、とは思っています
なんだかんだでデブ脳抹殺は出来てないので